Кош бойлуулуктун ортосунан кийин, болочок эненин курсагы шар сымал томпоюп, күнүмдүк иштер да, уйку да катуу таасир этет, бел оорусу нормага айланып калды. Айрыкча кош бойлуулуктун 7-9 айында уктап жаткан абалы ого бетер назик болуп, жатып уктаганда, жатындын оордугу аркадагы нервдерге жана төмөнкү кан тамырларга басым жасап, натыйжада ылдыйкы буттарга кан агымы азаят. , кан айланууга таасир этет. Америкалык Уйку Фонду кош бойлуу аялдарга сол капталында уктоосун сунуштайт, бул жатындын артерияларга жана веналарга басымын азайтып, кандын жылмакай айлануусун жана түйүлдүктү кан жана азыктандыруучу заттар менен камсыз кылууга жардам берет. ошондой эле кош бойлуу аялдын жүрөгүн, жатын жана бөйрөктөрүн кан менен камсыздоону камсыздайт.
Бирок, түн ичинде уктоо абалын сактоо оңой эмес, курсак түшүп, белдин оорушу жана жакшы уйкуга жетишүү кыйын. Жалпылап айтканда, дененин ийри сызыгына туура келген төрөт жаздыктарын, мисалы, бел жаздык, ич жаздык, моюн жаздык, бут жаздык ж.б., дискомфортту басаңдатуу үчүн колдонсоңуз болот: бел жаздык, болочок эненин белин кичирейтүү үчүн. жүктөө; ич жаздык, курсакты колдоо, ичтин басымын төмөндөтүү; бут жаздык, буту эс алуу үчүн, булчуңдардын созулушун азайтат, вена кавасынын кан агымын кайра кайтарып, шишикти азайтат. Ыңгайлуу төрөт жаздыктары кош бойлуулуктун аягында болочок эненин уйкусунун сапатын жакшыртып, жакшы уктоого мүмкүндүк берет.
U түрүндөгү жаздык - бул борбор U сыяктуу жаздыктын формасы, учурда төрөт үчүн абдан кеңири таралган жаздык.
U түрүндөгү жаздык болочок эненин денесин бардык тараптан курчап алат, болочок эненин бели, бели, курсагы же буттары дененин айланасындагы басымды жеңилдетүү, ар тараптуу колдоо көрсөтүү үчүн эффективдүү колдоого алынышы мүмкүн. Уктап жатканда болочок эне жыгылып кетүү сезимин басаңдатуу үчүн курсагын U түрүндөгү жаздыкка, шишикти кетирүү үчүн буттарын бутунун жаздыгына коюп койсо болот. Отурганда да бел жаздык жана курсак жаздык катары колдонулушу мүмкүн, көптөгөн функцияларды аткарат.
2.Н түрүндөгү жаздык
H түрүндөгү жаздык, аты айтып тургандай, U түрүндөгү жаздыкка салыштырмалуу Н тамгасына окшош, баш жаздык аз.
Бел жаздык, белдеги басымды басаңдатуу, ич жаздык, ашказанды кармап, жүгүн азайтат. Бут жаздык, бутту колдоо, ылдыйкы буттардын шишиктерин кетирүү. Анткени жаздыкты тааныган болочок энелерге ылайыктуу баш жаздык жок.
3. Бел жаздык
Канаттары ачык көпөлөк сымал бел жаздык негизинен бел жана курсак үчүн колдонулат, белди жана белди кармап, курсакты көтөрөт.
Максаттуу, бели оор болочок эне үчүн, бешик колдонууга ылайыктуу, аз орун ээлейт.
С түрүндөгү жаздык, ошондой эле ай жаздык катары белгилүү, бутту колдоо үчүн негизги милдети.
Салыштырмалуу кичинекей аймакты камтыйт, С түрүндөгү жаздык бутту көтөрө алат, ичтин басымын азайтат, ылдыйкы буттардын шишиктерин кетирүүгө жардам берет. Бала төрөлгөндөн кийин эмчек жаздык үчүн колдонсо болот.
Посттун убактысы: 20-сентябрь-2022
